Jak wybrać materac, żeby się wyspać.

Materac to jedna z niewielu rzeczy w domu, z której korzystasz kilka godzin każdej doby. Oznaczenia twardości różnią się między producentami, więc liczy się kilka prostych zasad, a nie sam napis H3 na metce.

6 min czytania Aktualizacja: 5 października 2026

Twardość: waga i pozycja snu

Zasada ogólna: im większa waga, tym twardszy materac. Osoby śpiące na boku potrzebują materaca, który pozwoli zapaść się barkowi i biodru, więc zwykle bardziej miękkiego. Śpiący na plecach i brzuchu lepiej czują się na twardszym, który nie pozwala zapaść się lędźwiom.

Oznaczenia H1 do H5 nie są ujednolicone między producentami. Ten sam napis u dwóch marek potrafi oznaczać wyraźnie inną twardość, więc porównuj w obrębie jednej marki albo sprawdzaj opinie o konkretnym modelu.

Rodzaje materacy

  • Kieszeniowy (sprężyny w osobnych kieszonkach): dobra wentylacja i punktowe podparcie, sprawdza się, gdy ktoś śpi „ciepło”.
  • Piankowy (pianka wysokoelastyczna, termoelastyczna): dopasowuje się do ciała i tłumi ruchy partnera, ale bywa cieplejszy.
  • Lateksowy: sprężysty i trwały, dobrze wentyluje się w wersji z perforacją, zwykle droższy.
  • Hybrydowy: sprężyny kieszeniowe z grubszą warstwą pianki u góry, kompromis między podparciem a komfortem.

Rozmiar i wysokość

Dla dwóch osób standardem jest 160 na 200 cm, przy 140 cm każdy ma mniej miejsca niż na łóżku pojedynczym 80 cm. Jeśli ktoś z was ma powyżej 185 cm wzrostu, warto rozważyć długość 210 cm.

Wysokość materaca dobierz do łóżka: zbyt wysoki wystaje ponad ramę i utrudnia ścielenie, a zbyt niski sprawia, że wstawanie jest mniej wygodne.

Na co uważać przy zakupie

  • Okres próbny: część sklepów pozwala oddać materac po kilkudziesięciu nocach. Sprawdź warunki, zanim zapłacisz.
  • Pokrowiec zdejmowany do prania przydaje się bardziej, niż się wydaje.
  • Nowy materac potrzebuje zwykle kilku nocy, żeby ciało się do niego przyzwyczaiło. Pierwsze wrażenie nie zawsze jest miarodajne.
  • Materac zwykle służy od kilku do kilkunastu lat. Zapadnięcia, które nie wracają do kształtu, to znak, że pora na wymianę.

Kalendarz i reguły opisują to, co powtarza się w handlu modą, a nie obietnicę konkretnego sklepu. Zawsze rozstrzyga cena widoczna w sklepie w chwili zakupu.

Czytaj dalej